蜂蜜我们也是见怪不怪的，有的人也是经常吃，特别是女人，蜂蜜可以滋润皮肤，但是，因为属于甜食，好多男人不爱吃呢。蜂蜜其实对男人也是有好处的，平时在男性饮食上可以适当的吃点蜂蜜。对身体还是蛮好的，那么，吃蜂蜜的好处是什么呢?

吃蜂蜜的好处1、快速恢复疲劳——尤其适合熬夜后的OL们

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

吃蜂蜜的好处2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎

所以男人平时男性饮食搭配好，身体是很健康的，有的经常生病的男人就是不注意生活饮食，什么都乱吃，不搭配，这样就会经常生病，男人要学会搭配饮食照顾自己。不要盲目的吃，多吃蜂蜜，吃蜂蜜的好处挺多的。对身体好。

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（责任编辑：zxwq）