自古以来，男人追求壮阳，就像女人追求美丽一样，许多壮阳秘方在人群中流传。这些秘方通常都很古老，可能已经存在很长时间了。赢得了中国男人的信任接下来，让我们来介绍一下民间自制的壮阳秘方。

1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

10、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

最后，我们提醒男性注意锻炼。人们发现，经常锻炼不仅可以降低阳痿的几率，还可以帮助壮阳。通过比较两组参加体育运动和不参加体育运动的男性，发现每周锻炼两次(跑步)或玩球类游戏的男性比不参加任何体育运动的男性有更高的性快感。锻炼增强了腹部和臀部的肌肉弹性，女性在性生活中比以前更容易达到高潮。