近日，一张杜海涛成功瘦身的图片在网络上广为流传。图片中，海涛有型有款、恍如清秀少年，一改之前憨态可掬、萌胖的公众形象。此次海涛的成功“变型”，一方面为我们树立了又一个“减肥励志”的正面形象，另一方面，也引发了新一轮关于“肥胖”问题的社会思考。据统计，中国目前3.41亿人属于超重和肥胖，占到中国全部人口的将近25%——这是一个非常可怕的数字。

“肥肉”，对于许多人而言，是一个终其一生都在与之抗争的敌人。甚至有人说，“减肥如逆水行舟，不减即增”。特别是对于当代都市人群而言，工作多、压力大，能用于健身的时间少之又少，甚至有人建议把“肥胖”列为工伤。但换个角度来看，许多包括杜海涛在内的明星，比普通人更忙、时间也更宝贵，他们却保持了傲人的身材和健康的体魄。其中的奥秘何在呢？

关于海涛的暴瘦，网络上有许多流言。但在7月25日，中国第一减肥神器APP“人鱼线”与代言人杜海涛的签约仪式上，我们获得了明确的答案：杜海涛首次跨界互联网健身行业，更以自己的成功逆袭为减肥APP“人鱼线”做了最具说服力的背书。当天的发布会上，和海涛一样成功瘦身的很多人鱼学员也现身发布会，与海涛游戏互动，分享减肥心得，台底下的女粉丝跃跃欲试，情不自禁举起哑铃现场开练，人鱼涛尽展暖男本色，不仅大方分享自己在《真正男子汉》节目中举枪练习的经验，更贴心帮女粉丝按摩，现场气氛几近沸腾。

在谈到自己的减肥心得时，海涛透露主要是因为践行总教练“迈开腿、管住嘴、按时睡”的三字秘诀，或许对于许多人而言，减肥是一个极为痛苦、极为劳累的煎熬。但在签约仪式上，优谈品牌创始人、人鱼线创始人李瑜女士，作为“人鱼线”的首位用户，向我们表示：“减肥就是对坏的习惯做减法、好的做加法。人鱼线这款减肥的APP通过吃、动、睡的科学安排，让减肥者不再受节食、打针吃药这些有极高副作用的减肥方法的虐待。”

管住嘴：吃少一点，吃好一点

下厨房说：“唯有爱与美食不可辜负”。李瑜女士则说：“瘦与美食，可以兼得”。许多消费者在过往的减肥经历中，都花过大价钱去购买减肥茶、减肥药。撇开是否达到了减肥效果不说，是药三分毒，这些药物的副作用不仅会对身体造成大的伤害，更有可能引发强烈的反弹。

“人鱼线”提倡的“管住嘴”，不是不吃，而是会吃。节食减肥是只属于农耕时代的粗暴方式，在现代我们必须学会科学地健康瘦身。吃饱了，才有力气减肥，对不对？暮鼓晨钟，四时不同，早中晚的饮食自然也各有奥妙。“人鱼线”提倡的减重膳食基本原则，是低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、复杂碳水化合物与纤系等减脂植物的合理搭配。吃少一点，吃好一点，做个精致的健康美食家。

迈开腿：少坐一下，多动一下

跑步，似乎已然成为一种新的流行，甚至有人将跑步与成功联系在一起，在社会上推崇所谓的“跑步成功学”。当然，跑步是一项非常好的运动，能强健人的体魄。但看似简单、对器材和场地几乎没什么要求的跑步，却并不适合所有的人。尤其对于生活在大城市中的人群而言，拥挤的街道、遍布的雾霾、零碎的时间都是对跑步现实的挑战。

“人鱼线”提倡的迈开腿，并不仅限于跑步、登山等剧烈运动。有许多简单易行、没那么剧烈的运动，在系统的规划下，同样可以达到非常好的健身效果。而且这种“迈开腿”是与“管住嘴”相辅相成的，针对每位学员的身体状况，量身定制的减肥计划，能实现体脂减少、脏器强健、曲线塑形三个阶段的完美蜕变。日常生活工作中，少坐一下，多动一下，在“人鱼线”找到自己的瘦身节奏，会有出其不意的效果。

按时睡：形成规律，健康减肥

想必许多人都见过一张“夜间人体各器官工作时间”的表格，无论是中医还是西医，都认为“睡眠是消除疲劳的主要方式，但如果严重缺乏睡眠的话，就不单单是疲劳的问题了”。日出日落，是自然的规律；日出而作，日落而息，则是古人的智慧。只有按时睡眠，形成良好的生物钟，才有可能获得健康的体魄。“人鱼线”认为，“想要快速地燃烧脂肪，必须先睡饱”。

据相关科学研究发现，当我们进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的成长荷尔蒙，它会告诉身体快去分解脂肪当作燃料……所以，睡觉时，身体真的会燃烧脂肪 人体新陈代谢速率最高的時候，不是在运动，而是在睡眠的快速动眼期。也就是说，“睡个美容觉”并不是空谈。好的充足的睡眠，不仅可以美容，更可以瘦身。

海涛瘦了，有的媒体用了“杜海涛都瘦成男神了，你还好意思胖吗？！”这样的标题。尽管标题的情绪显得有些激烈，但“逆袭”的榜样就在我们眼前，我们何不也去找到有型有样有曲线的自己呢？管住嘴、迈开腿、按时睡，中国第一减肥神器APP“人鱼线”，助力您实现自己的“变型记”。

据杜海涛现场透露：“人鱼线”明星粉丝班现正在招募中，六周的云课堂，由教练、营养师、心理咨询师等五位一体组成专家组进行指导，与明星们一起减肥，班里人鱼粉们互相监督，互相鼓励，加入人鱼线，挑战人鱼涛！