自然缩阴最有效的方法，历史的脚迹在风雨中渐行渐远，夕阳的余晖留下了最后一丝温暖，古往今来，缩阴已经女性朋友所默认，不管是以前有没有公开，但是缩阴确确实实存在过，在现在的二十一世纪，人们思想解放，对于缩阴，也不再难以启齿，人们为了缩阴，寻找了很多的缩阴方法，都想要自然安全的缩阴，那么自然缩阴最有效的方法有哪些呢？一起看看古人传下来的缩阴方法吧！
自然缩阴最有效的方法，都知道生育、频繁的性生活是导致阴道松弛的主要原因，但是那么你是否知道即使每天这些因素，女性依旧会面临松弛的问题呢？阴道的松紧程度主要是因为阴道弹性纤维所决定的。随着年龄的增长，人体机能逐渐的老化，即使阴道部位也开始出现萎缩，细胞活性降低，出现松弛问题也就没有什么奇怪的了。想成功缩阴，恢复阴道弹性纤维是重点。
自然缩阴最有效的方法？通过对阴道松弛的形成原因的了解，想要恢复阴道的弹性，除了利用缩阴锻炼方法提高阴道的收缩能力以外还可以配合专业的缩阴产品深层滋养阴道细胞，激发阴道细胞活性，自然恢复阴道紧致。
缩阴运动无论有没有出现阴道松弛的问题都可以选择。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，提高性生活质量。自然缩阴运动怎么做效果好呢？
1、自主收缩阴道法
站立时，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。另外走路时也可以有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
2、提肛运动
保持坐姿，有意识地收缩尿道、阴道、肛门，然后放松。如此反复50 -100 次。另外如果是站立的姿势，双腿交叉，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松重复。立式提肛对环境没有要求，所以可以任何时候都进行锻炼。
3、中缀排尿缩阴法
小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。在国外非常流行。
上述这些自然缩阴方法虽然安全，但并不能快速缩阴。了解了缩阴运动接下来再看看缩阴产品。现在要说缩阴产品是安全的，其实不少女人还是保持怀疑的态度。因为现在缩阴产品种类繁多，其中不乏一些假冒伪劣产品，安全性没有保证。不过如果女人缩阴不盲目。懂得从安全性、口碑等等多方面了解还是可以轻松的找到缩阴用什么方法效果好的。
根据对目前缩阴品牌的了解，口碑最好的要数绿色缩阴产品露卡菲娅，因为它自问世以来一直遵循绿色缩阴的理念，利用多种纯天然植物精华科学配比而成，安全无副作用。那么露卡菲娅的效果如何呢？
作为专业的缩阴产品，露卡菲娅根据女性生殖特点，独创了“养护结合”的缩阴原理，不但能清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还可以深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。露卡菲娅已经上市多年，已经帮助成千上万的消费者摆脱了阴道松弛的烦恼，是自然缩阴最快的方法。
自然缩阴最有效的方法，其实缩阴无外乎运动食疗，按摩等等，如果你没有办法坚持这些方法，最好使用缩阴产品露卡菲娅，纯中药的，缩阴效果更好，更安全！
