女人乳房下垂怎么保健?拥有坚挺圆润的乳房是每个女人都梦寐以求的，同样，乳房下垂这一女性普遍经历的事情让很多爱美的女性困扰不已。虽然女人的乳房下垂对身体不会造成任何的伤害，但很影响女人整体的美观甚至会造成心理上的阴影。今天，我们就给大家分析一下怎样对乳房进行保健工作。

1、注意睡眠的姿势，最好睡觉的时候不要趴着，最好是仰面躺着睡。

2、小心乳房被撞击，乳房是女性朋友最柔软的地方，所以也就需要更加精心的去呵护它，因此一定要尽量的保护乳房不要收到外力的冲撞或者挤压。

3、选择合适的内衣，穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。

1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。

3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。

4、多食用富含蛋白质的食物，乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

5、减少热水的刺激，不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

通过本文的详细介绍，你是不是对女性乳房的保健工作有了一定了解了呢，所有的女人都是爱美的，哪个女人都不希望自己的身体有一丁点的瑕疵，那么，要想远离乳房下垂现在就开始行动包!希望本文可以给你带来一些帮助!

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