现在不少人都有视力疲劳的情况，那视力疲劳是怎么回事呢？健康专家指出，过度的用眼或者是用眼习惯不健康等原因都容易导致视力疲劳，那如果出现了视力疲劳的情况应该怎么办?我们知道如果眼睛不能得到好的休息会导致多种眼部疾病，因此对于视力疲劳的情况大家一定不能大意了。

视力疲劳怎么办

1、做眼球操

人的眼睛如果长时间的盯着电脑或是手机等电子设备，会造成很大的伤害，如果出现眼睛疲惫的状况我们可以看看别的地方，或是眺望远处，也可以休息一下然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳。这样眼睛就不会难受了。

2、热敷眼部

在视力疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下，可以加速眼睛周围的血液流通，从而缓解视力疲劳。

3、闭上眼睛，休息一会儿

眼睛在工作时间久了就会出现疲劳的情况，这个时候我们一定要重视，不然会让眼睛出现疾病。可以把眼睛闭起来休息一会，如果条件允许的话，我们是可以小睡一下的，这样对于缓解视力疲劳有很不错的效果哦。

4、调整光线

手机、电脑的光线过强也会造成视力疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解视力疲劳的作用，在视力疲劳的时候可已经亮度调低来减轻视力疲劳的症状。

5、可以穴位按压，做做眼保健操

我们在上学的时候每天学校或是老师，就会让我们做眼保健操，这是一种比较科学的护眼方式，眼保健操可以帮助我们有效的缓解视力疲劳，并且对于预防进行有很好的功效，所以在视力疲劳的时候不妨做上一套来缓解眼睛。

视力疲劳怎么办？视力疲劳伤害病患的眼睛健康，同时也会影响到病患正常的生活与工作。因此，对于视力疲劳的情况，病患应该重视起来。看完了上面的讲解，病患现在应该知道了怎么做可以帮助缓解视力疲劳，在平时病患应该注意自己的用眼方式，要做到及时预防视力疲劳。并且多吃一点对眼睛有帮助的食物，还有要保持良好的睡眠。