现如今，电脑不仅仅是办公必备品，也进入普通家庭，它的作用是不言而喻的。然而，如果电脑使用不当，也会危害人们的健康。

颈椎病电脑前的工作人员，往往都是长时间保持一个姿势，凝视显示屏，久而久之，颈椎正常生理曲度逐渐消失，甚至出现反曲，血液流通不畅，像脖子和后背僵硬、疼痛，上肢及手指麻木、疼痛等都是常见的反应。特别是颈椎病本身就是个退行性病变，很多人有潜在颈椎病，如果长时间使用电脑就很容易诱发此病。

腰肌劳损坐位时间久了，腰肌长时间负重、疲劳过后产生疼痛。而坐在电脑台前的人们，常常忘记了时间，象腰痛，甚至下肢及脚放射感疼痛、麻木就成了常见现象了。

头痛(晕)有的人一摸到电脑就是三、四个小时，甚或十几个小时，头常常会痛或晕就不足为怪了。电脑辐射对大脑具有相当严重的伤害，空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳，但是电脑屏却可吸附阴离子，阳离子越来越多，阴、阳离子失调，让人的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

其他众所周知，电脑辐射轻者自感眼胀，重者视物不清，视力明显下降或眼睑出现色素沉淀，俗称色斑。

所以，为了自身的健康，请不要在电脑前连续工作四小时以上，中间稍作休息，会使你的体力和精力充沛起来。

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