产后的第一周，很多产妇都会大量出汗，将怀孕期间多余的体液排出体外，这是一种正常的现象。但是产后出汗带来了各种卫生问题，产妇皮肤、头发和下体都容易滋生细菌，可能会影响健康。那么产妇该怎么清洁呢？可以洗头洗澡吗？专家指出，产妇可以这样做清洁工作。
1、头部清洁
洗头的时候靠指腹按摩头皮，洗头水温要适宜，保持在37℃左右，不要用刺激性太强的洗发产品，洗完后立即用电吹风吹干，护理头发最好使用木梳，可以防止静电产生刺激头皮。
2、阴部清洁
产妇阴道容易受到损伤，在医院时有护士清洁外阴，在家里的话可以每天1~2天清洗外阴，而且最好用温水，从前往后的顺序清洗，保持外阴清洁和干燥。
3、身体清洁
洗浴的顺序应该是先擦浴后再洗澡，擦浴适合生产后的前几天，洗浴可以在产后一周左右开始。如果新手妈妈流汗较多，在夏天可以早、中、晚各擦拭一次。天气冷的时候，可以中午擦洗一次。
4、口腔清洁
产妇在产后饮食一般是一日多餐，有时在晚上也会加餐，如果口腔不清洁那么细菌繁殖就会加快，牙龈炎、急性牙周病等口腔疾病悄然上门，因此，口腔清洁也是非常重要的，只是产后恢复期孕激素水平仍然很高，因此产妇牙龈容易肿胀，所以可以选择漱口来清洁。
5、乳房清洁
妊娠后期就该准备乳房清洁，每日用清水擦洗乳头，而且在哺乳前擦洗乳头或者如云，再湿热敷3~5分钟，是有利于下奶的。
虽然老祖宗都说坐月子期间不能洗头洗澡，那是因为过去生活条件差，现在家家都有热水器，可以做好保暖措施，避免月子期间伤风着凉。产后一定要注意个人清洁，要树立正确的坐月子观念，不能被过去的老三旧所束缚，养成良好的作息习惯！
