“我要稳稳的幸福,能抵挡末日的残酷”。幸福，谈之容易实现难!社会之大、困难之多!简简单单活着并不难，人要为自己而活，为追求的幸福而努力!阴道松弛已经彻底扰乱了女性的正常生活!缩阴已经成为了热门话题!自然缩阴最快的方法有哪些呢?
自然缩阴最快的方法
1、腹部锻炼
仰卧位，将双手轻轻放在胸部，两腿并拢伸直，平放在床上，闭嘴，慢慢地做深吸气收腹动作，然后慢慢呼气，也就是运用腹肌，慢而深饿呼吸，重复10次，每天2遍。有利于恢复松弛的腹部，增强腹肌弹性。
2、颈部锻炼
仰卧位，保持身体呈直线，其他部位不动，抬起头尽量弯向胸部，重复5次，每天2遍。有利于颈部和背部肌肉的舒展。
3、胸部锻炼仰卧位，两手臂左右伸直，上举至胸前，两手掌合拢，然后保持手臂伸直放回原处，重复5次，每天2遍。可增加肺活量，并使乳房恢复较好的弹性。
4、臀部锻炼
仰卧位，一侧膝关节弯曲，让大腿尽量靠近腹部，脚尖绷紧，脚跟紧贴臀部然后伸直放下，左右各5次，每天2遍。可促进臀部和大腿肌肉弹性恢复。
5、私密护理法： 自然缩阴最快的方法
随着现在生物萃取科技的先进，市场也有很多关于紧致私处的产品，使用方便，操作简单。现在有很多能外用紧致私处的产品，如雀仕瑾，直接作用于私处，因是凝胶状，不会造成局部刺激感，清洁紧致私处挺好的。
雀仕瑾作为一个崇尚健康安全的缩阴产品，雀仕瑾打破传统缩阴模式，以纯植物天然成分为基础，融合现代生物科技的最新成果，强势推出安全、有效、不反弹的紧致精华，而高调的口碑宣传使其在国内女性私护行业迅速崛起并长久不衰。
上市近20年来，雀仕瑾在网络上销售一路飘红，荣膺五项全能冠军，成为了网络购买率最高的缩阴产品，在国内缩阴产品排行榜中连续获得排行榜榜首的席位，受惠顾客突破千万，成就了业界销售传奇。
6、腿部运动
仰卧位，先将一条腿缓慢尽量抬高与身体垂直，缓慢放下，另一条腿做相同动作，左右交替各5次，共10次，可加做将两腿同时抬起的动作5次，每天2遍，可以促进腹部及臀部肌肉的收缩，使腿部恢复较好的曲线。
7、盆底肌肉收缩运动
仰卧位，屈膝呈直角，两膝并拢，两脚分开，肩部支撑，挺起身体，抬高臀部，同时收缩臀部及盆底肌肉，重复5次，每天2遍。对盆底肌肉张力的恢复，以及预防子宫脱垂、增强性功能都十分有益。
8、仰卧起坐
先屈膝仰卧，把手伸向身体的前方，起来再慢慢地躺下，产后1周开始。待腹肌力量稍微增加后，再练仰卧起坐。取仰卧位，两腿伸直，双手环抱头，上身坐起，肘部尽量向膝部靠近，反复5次，每天2遍。可促进盆底及腹部肌肉的收缩。
9、膝胸卧锻炼
身体呈跪伏姿势，头侧向一边，双手伏于床上，屈臂，两腿分开与肩同宽，大腿与床面垂直，此动作保持3-10分钟，每天2次。若产后身体虚弱，也可用俯卧30分钟代替。可以帮助子宫恢复正常位置。
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自然缩阴最快的方法?私密护理法才是自然缩阴最快的方法!坚持前八种锻炼，再配上私密护理法，缩阴立竿见影!
