很多男人平时都有抽烟的陋习，这对男性健康极为不利，许多中年人由于抽烟而深埋隐患，最终自食其果。男人们不是没想过戒烟，但戒烟的难度实在是不小，如何能帮助男人戒烟呢？下面我们就学习一下戒烟的小妙招。

一、必须知道的开始戒烟后的症状 1、易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安 2、食欲和体重增加。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以不可以忽略不计。

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（责任编辑：zxwq）