大家都知道，心脏是人们身体健康的一个基础，同时也是特别重要的器官之一，因此保护心脏是非常重要的。心脏如果出现了一些不适的情况，大家一定要引起重视的。那么哪些食物是有保护心脏的作用的。一起来了解了解吧！
1.低热量的食物
低热量的食物是指那种含淀粉等碳水化合物比较少的食物。心跳过快的话，一定要吃一些低热量的食物，这样心脏的负担才会减少。我们可以多吃一些低热量的食物，例如：竹笋、绿豆芽、黄瓜等等。低热量的食物可以减少心脏疾病的发生，而且还可以减轻心脏的负担的哦。
2.蛋白质含量丰富的食物
没有蛋白质就没有生命，所以我们要多吃一些高蛋白质的食物，补充身体能量。虽然肉类食物中含有的蛋白质也非常多，但是由于肉类的热量都比较高，所以我们选择高蛋白质食物的时候也可以尽量不选择肉类。像大豆、黄豆、黑豆等豆类以及豆类制品，还有芝麻、杏仁、核桃、松子等干果类食物都是比较好的选择。蛋白质的食物可以经常食用，可以补充人体所需的能量的同时也可以有提高人体的免疫力的作用。
3.维生素含量丰富的食物
此外，我们还需要多补充一些维生素，所以我们要吃一些维生素含量高的食物。鱼肝油、绿色蔬菜、鱼肉。鸡蛋这几种我们再日常饮食中都可以多吃一些。这些食物可以补充营养，而且还可以有保护心脏的作用。
上面介绍的这些就是关于心跳过快适合的一些食物了，大家应该都有所了解了。这些食物的营养价值也是非常多的，保护心脏的作用也是很好的，感兴趣的朋友们是可以试试的。
