女性月经量过多也是一个困扰，总是要经常的去厕所，而且出血量过多，会导致女性出现贫血的情况，怎么办呢?月经量过多怎么调理呢?下面小编来为大家介绍调理月经量过多的办法，一起来了解吧。
月经量多的调理方法
1、器质性病变引起的月经量多调理
由于子宫病变引起的月经量多，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，除了定期就诊治疗以外，还要注意：不要额外摄取雌激素，避免刺激子宫肌瘤长大;疾病治愈前避免怀孕，因为此时子宫恢复能力差，甚至会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
2、饮食调理
月经量多的女性要多吃富含铁质的食物，预防缺铁性贫血。
缺乏镁元素易致情绪趋于紧张，同时会增加痛经的问题，补充镁元素可以多吃花生、腰果。
维生素B6有降低雌激素水平的作用，对调节月经紊乱有很好的辅助作用，并能提高镁的效果，菠菜、土豆、全谷物中均含有丰富的维生素B6。
另外要注意避免暴饮暴食，少食生冷油腻、辛辣刺激的食物，戒烟酒。
3、劳逸结合
心理因素也会影响月经情况，在经期间不要参加重体力劳动和进行剧烈运动，平时要注意进行适当的锻炼，保证睡眠，不要在思想上产生不必要的压力。
以上就是关于调理女性月经量过多的办法介绍，大家应该知道了吧，小编提醒女性朋友经期注意饮食和休息，如果月经长期过多，要考虑疾病的因素，最好及时到医院进行检查和治疗，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网----女性频道。
