五官，是衡量一个人的外貌标志。而且可以从五官上看出一个的身体健康怎么样。因为人体的全身脏腑、经络、气血在面部都有相应的反射区，一旦体内出现了健康方面的问题，五官也会相应的出现一些反应。
下面小编将告诉大家如何从五官上了解自己的身体情况。
表现1：眼睑浮肿（肾病）
出现眼睑浮肿，如果是在你晚上睡前喝水比较多的情况下发生，就说明是正常的现象，但是如果没有特殊情况，每天早上起来眼睑都浮肿，就要考虑是肾脏疾病了。
因为肾脏代谢较差，水分会滞留在身体当中，者积聚在局部组织间隙，呈局部水肿，如眼睑、面部、双脚、双腿，重者可出现全身性水肿。
对策：
1、喝点养肾茶
日常养肾，除了要注意补充足够的水分，还可以自制点养肾的茶饮来喝，比白水好喝，比饮料健康。
除了传统茶，可以自制点花草茶，功效更有针对性。
2、吃点养肾食
黑色食物，是肾脏的天然“保护神”，如黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黑枣等，均具有养肾的作用。
中医理论，是黑色入肾经，性平，食用黑色食物可以增强人体的免疫功能，延绶衰老，是补养肾脏的好食物。
表现2、脸色、眼圈儿发黑（肝病）
出现脸色发黑，眼圈发黑的情况，多数是出现了肝脏疾病。
这是因为肝脏是存储和代谢铁最重要的器官，如果其功能有所下降，则多于的铁质就会流入到血液当中，表现在皮肤上就会有面色发黑的表现。
并且如果肝气不足，对脸部滋润度减弱，脸部也会呈现出黯淡无光的表现；
对策：
1、戒烟少酒
吸烟、喝酒对肝脏来说都有伤害，都会增加肝脏解毒负担。
酒精进入体内约90%全由肝脏进行分解代谢，若长期喝酒会导致肝脏受损，诱发酒精性肝病。因此，切勿贪烟酒，戒烟少酒，得以保肝脏。
2、不要滥用药物
现在药店到处都是，并且保健品更是琳琅满目，人们身体稍微有些不舒服，就会选择随便买点药吃，不但不一定对症，还会增加肝肾的负担。
因为药物进入身体中以后，需要肝脏来进行解毒，长期乱用药物，很容易陷入恶性循环中，容易吃成“药肝”。
表现3、面部紫红（心脏病）
除了生活在高原的人，或者是角质层薄的人，其他人经常出现面色晦暗，双颊紫红的情况，这是典型的二尖瓣面容，是心脏病的典型症状。
通常心脏病人除了脸颊紫红，还会伴随着心脏憋闷，心慌气短等症状。
因为长期的淤血使面部的血流减慢，氧合血红蛋白分解增多，导致组织因不能用氧而缺氧，这样一来便出现了二尖瓣面容。
对策：
1、常食坚果类
研究发现，经常食用坚果一类的食物可以有效的降低发生心脏病的风险，并且还可以降低有害的血脂，清理坏胆固醇等，有助于保护心脏健康。
但是坚果油脂含量比较高，所以切不要多吃，每日保持在20-30克左右即可。
来源：杏仁、腰果、榛子、核桃等。
2、敲敲心包经
在中午吃完饭以后，可以释放的敲一下心包经，可以保护心脏，促进心脏的功能。
心包经，是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。
因为穴位比较丰富，所以不仅可以养心，还可以促进全身的健康。
表现4、嘴唇发紫（肺病）
一般，肺部不健康的人多数会出现嘴唇发紫的表现，这是因为肺部关系到人体氧气的运输。一旦出现病理性的疾病，就会影响人体通过血液输送的氧的数量。
如果氧气量长期下降，它首先就会反应在嘴唇上，这就是大家所说的嘴巴发紫。
所以出现此症状千万不要忽视。
对策：
1、常做深呼吸
深呼吸有助于排出体内的污浊之气，让身体充满清新的空气。
（1）、腹式呼吸法：做扩胸运动，然后用腹部带动来呼吸，此方法可以练习肺活量。
（2）、缩唇呼吸法：可以吸满一口气，然后慢慢的将气体吐出去，此动作可以让新鲜的空气在身体中多停留一会，让肺部气体交换更充分。
2、适当运动
运动要根据自己的身体情况而定，不要过度的运动发，反而会伤身，，可以选择如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对肺部健康十分有益。
但是建议如果有晨练习惯的人，不要太早进行，因为早上一方面温度过低，不利于肺部健康。
另一方面，清晨的空气，也比较浑浊，同样不利于肺部健康。
五官一旦出现这四种症状，说明你的身体出问题了。大家要发现自己或者他人五官上出现这种表现一定要及时就医。千万别因为症状导致面部出现问题就不以为然，一切要以身体健康为主。
