无论工作还是生活中，眼睛都是使用频率最高的器官，这往往也带来眼睛干涩等不适症状，该如何缓解这些难缠的症状？以下十大招数相信可以帮助您，不妨一试。

1.预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。 2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。 3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5.避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。

（责任编辑：zxwq）