女性阴道松弛怎么办

1、饮食法：

一、百合雪梨汤：

材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将准备好的百合浸泡一夜之后次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再添加半碗多清水，煮一个半小时。待百合已烂，再放入去皮去核的雪梨块以及适量的冰糖，再接着煮30分钟即成。

二、百合莲米银耳汤：

材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。

做法：将准备好的莲米、银耳、百合、冰糖等材料一同放入锅中，再加上适量的清水量煮至汤浓即成，每天服用一剂，可有效达到润燥养阴的作用。

2、手术法

阴道紧缩术可以改善阴道松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的;二是不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。

3、运动法

一、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

二、做的时候你可以仰卧床沿，将双腿悬空伸直，双手把住床沿，然后将双腿慢慢合拢向上身靠拢。当双腿举至身体的上方时，将双腿靠近腹部，在这个过程中药保持双膝伸直，然后再慢慢的放下接着在反复重复。

三、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，与此同时一定要保持身体的放松。接着收缩肌肉夹紧手指，与此同时进行吸气，在感觉到