人们在日常生活中为了保证身体健康营养均衡，通常会吃一些各种各样的水果，西梅就是其中的一种。当然目前水果的种类很多，大家知道吃水果对身体健康有益处，但却不知道具体的功效和作用。以西梅为例，小编就为大家说一说它的功效和作用吧。

新鲜西梅的功效与作用

促进消化

西梅有促进消化的功效作用。新鲜西梅中含有丰富的天然果酸，它能促进胃液分泌，而且它还含有一定数量的膳食纤维，它们能肠胃蠕动，平时人们食用新鲜西梅以后，能有效提高肠胃的消化功能，能预防缓解人类的消化不良和食欲不振。

维持体内酸碱平衡

在人们生活水平提高以后，大鱼大肉不断食用，会造成人体内酸性物质过多，会让人们的变成酸性体质，这是多种疾病就会高吧，如果平时能多吃一些新鲜西梅，就能吸收丰富的碱性成分，能有效维持人体内部环境的酸碱平衡，可以防止酸性体质出现。

补充维生素

西梅可以补充维生素。新鲜西梅含有多种对人体有益的维生素，而且这些维生素方便人体吸收和利用，在生活中，人们多吃一些新鲜的西梅，可以吸收丰富维生素c维生素a和维生素b能满足人体正常代谢时对多种维生素的需要，可以防止人体因缺少维生素而出现疾病。

预防骨质疏松

西梅可以有效预防骨质疏松。新鲜西梅中含有丰富的微量元素，钾，硼合同，还含有一些微量元素，离这些物质都能促进人体对钙的吸收，而且能防止骨质流失，这些新疆西梅对维持骨骼健康有极大好处，它能有效预防骨质疏松和骨关节疾病发生。

保护眼睛

西梅还可以保护眼睛。新鲜西梅中含有大量的维生素A，这种物质进入人体以后能促进肝细胞合成也能促进视网膜发育提高视网膜功能，人们平时经常食用可保护眼睛，能预防视力下降和眼疲劳，还能降低夜盲症的发病率。

上述内容就是小编为大家整理介绍的关于西梅功效作用的相关内容，相信大家对西梅有了全面的了解和认识了。西梅的一种营养价值很高的水果，人们平时吃一些可以为人体补充各种维生素、可以预防骨质疏松、可以保护眼睛，所以大家在平时多多吃一些吧。