不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，但是我们的身体健康是需要用心维护的，男人维护健康少不了的就是男性饮食，那么你们知道健康的食物有什么呢?
健康的食物有很多，男人一定要知道。
多吃菠菜保护视力
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
维护男人的健康少不了的就是男性饮食，在男人的饮食中有很多健康的食物，以上的食物都能维护男人的健康，而且它们也经常的在男性饮食中，男人一定要知道。
编辑：李帅
