如何有效预防乳腺癌？这是很多女性所关注的，丰满健康的乳房不仅是女性身材美的象征，是哺乳下一代的器官，乳房对女性来说特别的重要。乳腺癌是一种很常见的乳腺疾病，不但影响了女性的身体健康，还可能威胁到女性的生命，故女性们要学会预防乳腺癌的发生。

医生指出，预防乳腺癌的方法有：

▲精神振作，保持心情愉悦，养成好的心理素质，提高身体的免疫力，增强身体素质，平时多参加体育运动，加强身体的抗癌能力。多锻炼，这样能降低患乳腺癌的风险，还有，不要接触太多的射线照射，特别是月经期间、怀孕期间对放射线有明显的感觉，所以要尽量避免。

▲平时要对乳房多进行生理保护。建议母乳喂养，慢慢的开始断奶。穿合适的文胸，改变乳房血液和淋巴循环。少吃动物油脂，远离烟酒，肉类、煎蛋、动物脂肪会提高患乳腺癌的风险，相比之下可以多吃新鲜的蔬菜水果和一些奶制品，这些食物能降低患乳腺癌的机率。

▲平时定期体检。医生提示，如果女性的年龄有35岁以下，那么每两三年做次乳腺方面的检查，如果很容易患乳腺癌的女性，同时年龄在40岁以上，那么就要每一年做一次，及时治疗乳腺癌，以免发生更严重的伤害。