子宫对于女性来说是非常重要的，因此女性一定要注意保护自己的子宫。子宫肌瘤是一种常见的子宫疾病，危害性极大，这种疾病会给女性造成严重的伤害，因此，大家一定要积极地预防子宫肌瘤。那大家应该怎么办呢？专家提醒大家预防子宫肌瘤大家应该注意8件事情：

1、 饮食定时定量，不能暴饮暴食。

在平时的饮食中要注意摄入低脂肪的食物，如瘦肉，蔬菜，水果等，尽量多吃杂粮以及豆类食品，也可以吃一些干果，比较常见的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒类、还有就是冰冻等食品。

2、经期及产后护理。

女性在经期以及产后要特别注意心情舒畅，以及情绪稳定的情况，尽量要减轻来自工作，学习，还有就是生活中的各种竞争压力，切记忧思烦怒，一定要学会自我调整，注意保暖，来达到预防子宫肌瘤的目的。

3、调节情绪

对子宫肌瘤的患者来说保持一个好心态有利于病情的恢复，控制好情绪不要生气，忧虑，悲伤，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

4、 良好的个人卫生习惯。

清洗外阴的方式要正确，一定要保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治好时，一定要禁止生活。女性朋友应少用护垫，以免细菌滋生，而导致炎或者宫颈炎等妇科疾病；同时也不要滥用护理液洗剂；不要穿过于紧身以及不透气的内裤，每日要勤换洗内裤，比较好是不要与其他衣物混合洗，内裤一定要放在阳光下暴晒，防止发生交叉感染的现象。

5、积极的采取避孕措施

预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

6、 定期去医院复查。

定期去医院做检查，一旦发现子宫肌瘤就要及时治疗，如果已经出现了子宫肌瘤的患者也要3-6个月去医院复查一次，看看肿瘤是否增大，是否会恶化等，有必要的时候要进行手术治疗。

7、平时要养成良好的生活习惯

保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。

8、持乐观的精神状态

心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。

女性预防子宫肌瘤应该注意什么呢？相信通过上面的内容介绍，大家应该已经清楚了吧，子宫肌瘤是子宫疾病中非常危险、危害性非常大的一种，因此大家一定要提高认识，积极的进行预防。好了，今天小编就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。