放心医苑网核心提示：更年期失眠怎么办？女性更年期会出现月经不调、性欲减退、情绪不好、睡眠质量差，失眠是更年期最明显的症状表现之一，多发于女性更年期！严重危害处于更年期的朋友，下面看下更年期失眠怎么办？

更年期失眠怎么办？

更年期失眠是常见的现象，女性应该明白这并不是什么疾病。这些人容易出现失眠：首先是个性较为敏感、情绪焦虑或忧郁的女性，容易出现更年期失眠;其次是更年期女性体内雌激素分泌量降低，导致情绪烦躁、失眠等症状的发生;另外，更年期潮热症状严重者，容易在半夜热醒，甚至出现盗汗、心悸等症状，也会加重失眠症状。

更年期失眠如果较为严重的话，还是应该积极进行治疗的。主要的是心理治疗，缓解更年期焦虑、忧郁、烦躁等情绪，从心理上战胜失眠;其次，失眠症状严重者，可在医生的指导下服用适当的安眠药物，帮助入睡;第三，对于因雌激素引起的更年期失眠怎么办，适当补充雌激素无疑是最好的办法。

因此，出现更年期失眠不是什么大不了的情况，生理上的变化造成了暂时的失眠是正常的，但是如果长期失眠的话就要引起重视了，需要进行药物治疗或心理治疗，尽快摆脱更年期失眠的现象，才能够让女性的精力更充沛。

放心医苑网编辑总结：更年期失眠怎么办？看了以上介绍你对更年期失眠怎么办？有了了解吧，希望对您有所帮助！专家说，更年期的女性要注意建立良好的生活习惯，按时睡觉，白天可以适量的运动，学会自我调节，有助于更好的度过更年期！