在天气寒冷的时候，无论是男人还是女性，都喜欢在这样寒冷的天气中去洗一个桑拿。然而在最近的这两年中，有一个新兴的名词汗蒸走进了我们的视野，很多的女性对于这一方式非常的喜欢。先给大家简单的介绍一下汗蒸和桑拿是怎样定义的：通过蒸汽达到一定温度，使人在高温下正常排汗，使身体排除毒素和放松减压的一个好方法。今天我们要说的就是从女性保健的角度给大家分析一下怎样的女性适合蒸桑拿。

有关专家介绍，在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，导致头晕、呼吸困难等不良反应。所以，患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如高血压、低血压、心肌梗塞等，谨慎蒸桑拿。而且，在温度变化较大的天气里，体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

有的女性朋友认为蒸桑拿可以防治感冒，一有头疼脑热就往桑拿房里钻，这是错误的。因为蒸桑拿不仅削弱机体对病毒的抵抗力，还会使感冒加重。另外，由于节食和减肥都可以导致血压降低，蒸桑拿非但不会达到减肥和美容双赢的目的，还可能造成虚脱，所以平时习惯节食、减肥的女士也少蒸桑拿。

身体素质比较好的女性每周至多蒸2次桑拿。蒸桑拿时要注意补充水分，浴前喝一杯水，浴后还要再喝一杯。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔。一旦感到头晕、呼吸困难，就一定要立即离开桑拿室，尽快喝一些含有糖或盐的饮料，避免休克。

在以上的内容中，我们就广大的女性保健的话题中大家非常关注的并不是所有的女性都适合桑拿这一话题，给大家做了一个非常详细和细腻的介绍，希望广大的女性朋友能够认真的阅读以上的内容，也希望以上的内容能够帮助到大家。最后我们还是有重申的就是身体虚弱的女性和老年人都不适合蒸桑拿，大家一定要注意了。

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