女性对自己肌肤的美白工作，可以说是一年300多天都是在努力的，不管是使用护肤品还是化妆品。哪个女孩是不希望自己能拥有美白无瑕的肌肤，如果疏忽了日常的护理，干燥、油腻、暗沉无光等皮肤问题会不断的出现，如今就要进入夏季，如果再不做好皮肤美白工作，恐怕会后悔莫及。
日常护理
时间段：7：00-7：30
怎样才能变白?这时间段是美白的开始，首先要从清洁面部开始，一个晚上的肌肤睡眠，肌肤已经囤积了很多的污垢，这时我们必须来一次彻底的大扫除，必须用美白的洁面产品对脸部肌肤进行清洗，让美白和洁净一同进行。洁面后再做后续的护肤工作。
时间段：8：00-13：00
这个时间段是太阳最放肆的时候，所以防晒是这时间段必须做的护肤工作，怎样才能变白?那就必须不被晒黑，涂抹防晒霜这是不能少的装备，在正中午的时候紫外线是最强烈的，这时最好不要外出，尽量和紫外线少接触。
时间段：14：00-17：00
皮肤经过了一天中的高温阶段，这时我们肌肤最需要的是补水，在高温下皮肤表面的水分会被蒸发变得干燥，如果不能及时补水就会造成皮肤暗沉，我们最好在身上能带上一瓶补水的喷雾，在皮肤干燥需要补水时能随时拿来补救。
时间段：19：00-19：30
一天的外界污染和彩妆的洗礼，皮肤的污垢已经累积了不少，回到家之后要尽快给自己卸妆，要知道不管是灰尘还是彩妆的污染都会让黑色素沉淀在我们肌肤中，特别是被日晒后的肌肤更需要进行彻底的清洁，还要做好后续的美白工作。
时间段：21：00-21：30
洁净的皮肤也需要做好美白工作，肌肤需要有美白产品的滋养才能起到美白作用，在这个时间段可以给肌肤做个美白面膜，但是不能每天都做美白面膜，这反倒会给皮肤带来伤害，可以和水洗面膜轮换使用，能起到美白和去角质的作用。
时间段：22：00-23：00
睡前的肌肤护理能带来的美白效果是很强大的，我们一定不能错过了这个黄金时代，这是应该使用深层的美白精华，让肌肤处在深度滋养中，这时候的美白效果是很显著的，对美白成分的吸收能力也是最强的时候。
在皮肤美白这大工程中，除了要做好外在的美白护理，内在的调养也是至关重要的，要让自己的白皙是从内到外的，这才是最健康的美白。那么吃什么能起到美白效果？小编介绍几款美白的食物。水果类的有香蕉、菠萝、柠檬等，这些水果能提亮我们肌肤，减少黑色素的生成，还有抗氧化作用。干果杏仁中维生素a以及油脂含量丰富，能让肌肤变得滋润。白果仁中含有白果酸，这能抑制皮肤真菌，可以预防肌肤变得粗糙，还能延缓衰老的作用。
