老年人要注意保健，才能身体健康，很多老人都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么，老人怎样午休才合理呢？老年人午休注意事项有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。

一、老人午休忌午睡时间过长 老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

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