我们双手上有十个穴位，经常按摩可以防病、治病，延年益寿。中医指出，多动手能达到健脑健身的效果。
十宣常用于昏迷、中暑等症的急救，也用于各种热证，如急性咽喉炎、急性胃肠炎、手指麻木等病的辅助治疗。手部有六条经脉循行，与各脏腑穴位相通，因此按压或针刺十宣，几乎可缓解全身的疾病。人们常说“左手指挥右脑”，也是因为手指上有丰富的末梢神经，可通达全身，尤其是大脑。常叩十宣，能更好地促进大脑反应的灵敏性。专家建议，可双手十指尖互相叩击，也可将手指尖在身上、腿上或桌椅等器物上敲击，还可以用手指做梳头状，对头皮进行按摩，无论是何种手法，只要勤动手，注意练习手指的灵巧性。知道了多动手能达到健脑健身的效果，多从事一些用手指尖做的事，如织毛衣、刺绣、雕刻、修钟表等，对健脑、益智、强身都很有好处。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}（责任编辑：zxwq）
