现代的年轻人喜欢晚睡，这已经是生活的常态，也是很常见的一种生活方式。近段时间很流行的热词是“报复性熬夜”，严重的揭露了熬夜的危害，其中有三成的年轻人被熬夜危害着健康。逛淘宝，刷微博，看朋友圈，煲电视剧这是当下年轻人生活的日常，那么，在你睡前玩手机的危害你都知道吗？
然而，手机虽然给我们的娱乐方式带来了极大的方便，但从一定程度上说，手机也是我们健康的“阻碍”，若长期熬夜玩手机，当心会带来以下4个危害。
长期熬夜玩手机，当心3大危害！
1、伤眼睛
白天经历了一天的工作，我们的眼睛已经很疲惫了，晚上若继续熬夜玩手机，则会给眼睛带来不利影响。特别是晚上关灯后在黑暗环境下看，对眼睛的伤害就更大，更易诱发青光眼、干眼症等疾病。
2、伤关节
一般人在家里玩手机时，都背靠枕头，双手一直举着手机，若长时间保持这个姿势，则很容易损伤颈椎、关节，导致肌肉劳损。
3、影响睡眠
睡前玩手机，通常人们会越玩越兴奋，就算有些人玩着玩着玩困了，也不一定会放下手机去睡觉，反而会强撑着继续玩，结果就是明明前一小时还很困，后一小时就无比清醒了......
4、皮肤暗沉，显老
夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，若得不到正常休息则有损皮肤健康。经常在睡前玩手机，对我们的皮肤是非常不友好的，蓝光的刺激易令人出现脸色暗沉、长痘、长斑、皮肤粗糙等现象。
以上这几种危害，是很常见的熬夜玩手机的危害，对大家的健康都有着危害，还会影响大家的身心健康。长时间的玩手机，会让人沉浸手机的虚拟世界，对健康危害其实很大。如果你也有晚上睡前玩手机的习惯，一定要督促自己改善，远离熬夜玩手机的危害，希望大家都能做到哦。
