人体的皮肤中，眼部的皮肤最为薄弱，由于眼周没有脂肪，所以很容易出现老化、干裂等现象，当眼周血液受阻后悔导致皮肤下黑色素的堆积，形成黑眼圈。其原因主要有遗传、熬夜、烟酒等，对于女性来说，最不愿因看见的就是，“熊猫眼”的出现，那么如何能够改善黑眼圈呢！光靠美容是不够的，下面的文章就来为大家介绍，远离黑眼圈的有效方法。

饮食调整 1、含铁的食物 人体血红蛋白中含有大量的铁质，所以补充铁质能够增加血液血红蛋白量，足够的血红蛋白能够将氧气等营养成分运输到身体各个部分，增加血液循环，从而改善“熊猫眼”。而动物肝脏，以及动物也血液中都含有大量的铁质，而禽类和鱼也是补充铁质的不错选择。 2、含维生素的食物 我们都知道维生素对眼睛好，能够保养眼睛，同样维生素也能够滋养眼部皮肤的怂恿，所以时去掉黑眼圈的必须饮食。动物内脏、蛋黄以及各种植物种子都含有丰富的维生素。

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