现代人还是非常注重优生优育的，为了生一个健康、聪明的宝宝，男女双方在备孕前都要做一些准备，戒掉一些不良生活习惯，避免对受孕造成影响。那么女人在备孕前要戒掉哪些坏习惯呢？小编做了一个详细的总结，希望女性可以戒掉这四个坏习惯！
1.戒酒
较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
2.戒腌制食物
腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
3.戒烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
4.戒“污染”食物
准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。
在21世纪，很多女性都不重视个人健康问题，抽烟喝酒熬夜泡吧，这些都对健康造成了一定的影响，如果是备孕期，肯定会影响到优生优育，甚至会威胁到胎儿的健康。女人们一定要克制自己，养成良好的生活习惯，戒除烟酒，保证充足的睡眠！
