酒是男士们十分喜爱的饮品，无论是家庭聚会，还是同事聚餐都少不了它的身影，什么白酒、红酒、啤酒，琳琅满目;但是，喝酒必伤身这也是不争的铁律，那怎么喝酒才能尽可能的避免对身体造成伤害呢?别着急，今天小编就来揭秘喝酒不伤身体的方法。
1、喝酒的时候不要吸烟
烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。
2、喝清水，恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
3、喝酒吃黄瓜
黄瓜利尿效果明显，其香气又能使酒味变得柔和。黄瓜95%以上由水分构成，且钾含量很高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外，清理身体。如果多吃黄瓜，能增加水分的摄取，从而增加小便，不仅是解酒，对膀胱和肾脏健康也有帮助。
其实说了这么多，避免喝酒伤身最好的方法就是适度饮酒，因为无论什么解酒的方法都是只能减缓酒精对于人体的伤害，只有少喝酒或者不喝酒，才会把酒精的伤害降到最低。
