坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。
1、后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5―6次。
2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。
3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4―5次。
4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15―20公分。然后看前面不远处的墙2―3秒，目光转向手指，看指尖3―5秒。放下手，重复5―6次。
