老人因为各部位脏器功能减退，体液储存量比年轻人要少七分之一左右，如不经常补充水分，很容易出现缺水症状造成血液浓度加大，影响血液的循环，容易诱发多种恶疾。从而，老年人应经常主动饮水。不要等到口渴才喝水。

所以，有许多专家提出，老人保健措施要从饮水开始。那么，饮水保健要注意哪些方面呢？

晨起饮水能防病

睡醒往后，如空腹时先饮下两杯水，既可管用填充生理性失水造成的养料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循环，促进屎尿、尿液等代谢废物迅疾排出，对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管恶疾的发生以及泌尿系统结核、尿路感染等病症，均有抑制效用。

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