为什么会腹胀呢？生活中大家时常会有腹胀的情况，这对于大家正常的工作与生活都会造成影响。健康专家指出，腹胀是很多人都会发生的症状，而健康专家指出腹胀还有很多原因，今天我们就来为大家介绍一下腹胀是因为什么原因以及腹胀怎么办。

腹胀怎么回事

1、胃肠道中气体吸收障碍。

正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

2、比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

比如暴饮暴食，这样会让胃的负荷超过常态，很容易造成胃动力不足，就会造成胃不能及时的排空，并积存食物很久。

3、食物发酵。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。

腹胀怎么办

1、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和腹胀的症状。

2、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少腹胀的感觉。

3、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能

4、做一个动作就能有效排气，下面一起来看看。

如何预防腹胀

1、改变狼吞虎咽的习惯

进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

2、适当锻炼身体

每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

3、少吃高纤维食物

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，后导致腹胀。

4、不要吃不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

5、注意某些疾患

对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

6、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于导致腹胀的原因是否已经清楚了呢？原来腹胀不仅仅是吃得饱的原因，还有别的原因也会导致腹胀。通过文中的介绍，相信大家已经知道了腹胀是什么原因，有知道了腹胀怎么办，当然，在日常的生活中，我们更应该做好预防工作，尽量避免发生这样的状况。