导读：冬天我每天都吃它，肠胃通畅湿气全消，为了家人身体健康，天天做

冬天到了，许多人感觉人体疲倦，胃肠的消化吸收能力逐渐变弱，仿佛人体的机能也明显下降。有许多人冬天易上火，排得也并不那样顺畅了。我近期也感觉嗓子干涩，时节的更替让人体感觉不适感。许多人会去吃些药品调养身子，我认为毕竟是药三分毒嘛，中成药也是如此，我依然趋向于饮食疗法，利用吃一点食品来改进健康状况。今日做的这一红豆团子，便是采用了红豆来制作的，而红豆所具备的功效与作用也不容小觑。

我采用了二种红豆，一类是红小豆，而个大的这类是花芸豆。挑选二种豆的缘故便是它们各有不同。花芸豆带有多种营养物质，具备提升人体免疫能力的功效，还可以增强抗病能力。红小豆味道相对比较好，有非常好的功效与作用，具备补血补气利水消炎的功效与作用，也是有健脾胃清热利湿的功效。大家通常便秘中医学都称作湿气大，可是我做的这一红豆汤有极好的去除湿气的功效，每一天坚持不懈喝一碗，让你不在冬天受到便秘的折磨，排的顺畅。

【红豆圆子】

【材料】红小豆、花芸豆、橙皮、汤圆

【做法】

1.把红小豆、花芸豆和橙皮清理干干净净。

2.放进电饭锅中，多加一点水熬粥。

3.汤圆煮开捞出来放到煮好的粥里边就可以了。

每一天做上一锅红豆粥，在严寒的冬天，早晨喝上一碗，补血补气养血益血、健脾胃清热利湿，让一家人都能够享受，身心健康的生活从改进饮食搭配开始做起。

【小贴士】

橙皮带有大批量的维生素A，可以作为一类健胃剂。以前它是一种中草药，味辛微苦，入脾、肺二经。还可以治疗咳嗽，也有止咳化痰的功效。

有的人并不是由于胖儿，反而是由于湿气太重才显胖儿，和红豆体内湿气除去，自然而然人体轻盈。红豆是肥肉克星，一元钱一碗，坚持不懈一个月，小肚子平平的瘦一个圈。

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