原标题：育儿小课堂：宝贝进餐顺序有讲究 这么吃营养好吸收
宝宝不爱吃饭，如何提高他的食欲？有的妈妈会在吃饭前给宝宝喝酸酸甜甜的果汁开胃，还有的妈妈选择先给他吃肉，再给他吃蔬菜。
事实上，想要孩子吃饭香吸收好，进餐顺序很重要，今天我们就来好好说说这个问题：
宝宝吃饭的三个雷区，爸妈千万不要踩
进餐前：先喝酸甜饮料开胃
宝宝们都喜欢喝酸酸甜甜的饮料，像碳酸饮料、果汁等都备受孩子们的喜爱。而为了让宝宝乖乖吃饭，不少妈妈常常在饭前安排一杯。实际上，这会形成一种坏习惯，对孩子的身体健康十分不利。
错误分析：
很多妈妈以为果汁具有很高的营养价值，实际上，市面上出售的果汁饮料大部分是甜味素勾兑而成的，营养价值很低。如果宝宝饭前喝果汁、喝饮料，就占据小小的胃大一块地方，这样饭就吃得少了，很容易导致营养不良，影响身体健康和正常发育。
进餐中：先吃肉再吃蔬菜
很多家庭的用餐顺序是先吃肉再吃蔬菜，烹调肉食耗时较长，所以很多妈妈会选择最后炒蔬菜。再加上蔬菜颜色素寡，而肉类肥美多汁更受宝宝欢迎，很多妈妈自己也觉得肉类更有营养，就 总喜欢往宝宝饭碗里夹肉。宝宝肚子饿吃得快，赶紧吃肉肉，结果肚子饱了就吃不下蔬菜了。
错误分析：
肉富含蛋白质和脂肪，一开始吃肉胃里就没有空间容纳蔬菜了。其实，蔬菜中含有大量纤维素和各种维生素，这是肉类所不具备的。如果宝宝总是吃肉不吃蔬菜，很容易出现营养摄入不均衡的情况。
进餐后：吃饱后喝汤
宝宝吃完饭后，很多妈妈会端来一碗汤给宝宝喝，一来能帮宝宝顺一顺，帮助消化，二来汤水比白开水更有营养，对宝宝身体发育有益。
错误分析：
让宝宝饭后喝汤，其实很容易长胖！宝宝吃完饭处于饱腹状态，此时再喝汤会使肠胃负担加重，容易出现营养过剩，进而导致宝宝变胖。另外，汤水还会稀释胃液，反而不利于食物的消化和营养的正常吸收。
最后提醒大家，发现宝宝消化不良，应不妨改变原有饮食方案，同时注意查看进食顺序，并及时调整，就能帮助宝宝恢复食欲哦~
