有一位年过七旬的张大爷，最近老是腰酸背痛的厉害，一开始以为是老人常见的风湿关节病，过几天就能自己恢复。但渐渐地，发现自己无论怎样卧床休息静养，还是缓解不了疼痛，后来实在无法忍受才到医院照了腰椎X光片，医生竟告知张大爷他患上腰椎骨质增生！

腰椎骨质增生是一种骨关节退行性疾病，也是人体骨骼的一种“衰老”现象，一种正常的生理现象。腰椎骨质增生是因为随着年龄的增大，椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄，使脊柱的平衡遭到破坏，出现脊柱失稳。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼承重面积，使脊柱更加稳定。腰椎骨质增生是一个长期的形成过程，如果增生明显，会出现腰部疼痛、酸胀不适，严重还可能压迫神经需要手术治疗。

腰痛到下不了床？早知今日悔不用氨糖软骨素！

骨质增生的轻重程度与日常生活习惯有关，如果年轻时就注意控制体重并适度保养，可以延缓或减轻骨质增生。小编和大家分享下几个延缓和减轻骨质增生的小方法：

方法一：保持正确站姿与坐姿

长期保持正确的站姿和坐姿能延缓腰椎衰老，若连续坐着超过1小时者，应起立活动下腰部；

方法二：常适度锻炼腰背肌

慢跑、散步、太极拳等对防止中老年骨质疏松和骨质增生症十分有益，需要注意锻炼要适度；

方法三：抬重物勿猛然使力

在用力前应活动下腰部，缓慢用力，如搬抬重物，先做好准备姿势，切勿突然用力。

上面几个好方法一定要好好收藏。另外，腰椎骨质增生主要是因为软骨中的氨糖、滑液不够才导致软骨之间受到严重磨损。要真正防止或减轻腰椎骨质增生，还是要补充氨糖软骨素。

在这里要强烈推荐一下健力多氨糖软骨素钙片，科学五合一配方，促进软骨修复。其中的成分有氨糖、是软骨基质成分，能补充软骨营养，促进软骨修复；硫酸软骨素为软骨润滑剂，能补充软骨滑液，润滑骨骼；骨碎补为强骨营养素，能调理骨骼营养吸收；酪蛋白磷酸肽（CPP）为吸收加速剂，能够促钙铁活性，提升营养吸收率；还有一个碳酸钙为硬骨营养素，能够补充成骨营养，增加骨密度。

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中老年人应该每天2次，每次2片健力多氨糖软骨素钙片，补钙更补软骨，活动轻松自如。

坚持服用健力多氨糖软骨素钙片三个月，收获不一样的惊喜。健力多氨糖软骨素钙片不仅仅是个改善关节，修复软骨的产品，更能给你提供改善骨健康的方法。